Was ist Aufschieben der Schlafenszeit?
Aufschieben der Schlafenszeit ist das wiederholte Verzögern des Schlafs durch Bitten, Aufgaben, Fragen oder Verhandlungen, nachdem die Abendroutine begonnen hat.
Typische Sätze:
- "Noch eine Geschichte."
- "Ich brauche Wasser."
- "Ich muss dir noch etwas sagen."
- "Schau noch einmal nach."
- "Ich bin nicht müde."
Manchmal ist das normal. Es wird schwierig, wenn es fast jeden Abend Schlaf nach hinten schiebt.
Aufschieben vs Widerstand
Widerstand zur Schlafenszeit ist breiter. Aufschieben ist leiser: Das Kind wirkt kooperativ, fügt aber ständig etwas hinzu.
Warum es passiert
- das Herunterfahr-Fenster ist zu kurz
- das Kind ist übermüdet
- es sucht mehr Verbindung
- es gibt Einschlafangst
- Grenzen sind unklar
Was hilft
Beginnen Sie die Abendroutine früher, legen Sie die Zahl der Geschichten vorher fest, bauen Sie einen kurzen Check-in ein und nutzen Sie dasselbe Schlafsignal.
Ein Satz: "Wasser, Geschichte und Gespräch hatten wir. Jetzt ist Schlafenszeit. Ich hab dich lieb. Gute Nacht."