ما هو تأجيل وقت النوم؟

تأجيل وقت النوم هو نمط تأخير النوم بطلبات أو مهام أو أسئلة أو تفاوض متكرر بعد أن يبدأ روتين النوم بالفعل.

قد يبدو مثل:

• "قصة أخرى."
• "أحتاج ماء."
• "نسيت أن أخبرك شيئاً."
• "تأكد مرة أخرى."
• "لست نعساناً."

بعض ذلك طبيعي. يصبح نمطاً عندما يحدث معظم الليالي.

التأجيل مقابل المقاومة

مقاومة وقت النوم أوسع. التأجيل غالباً أهدأ: يبدو الطفل متعاوناً لكنه يضيف شيئاً بعد شيء.

لماذا يحدث؟

• نافذة التهدئة قصيرة جداً
• الطفل متعب أكثر من اللازم
• يريد اتصالاً أكثر
• يوجد قلق وقت النوم
• الحدود غير واضحة

ما الذي يساعد؟

ابدأ روتين وقت النوم أبكر، اتفق على عدد القصص، أضف حديثاً قصيراً، واستخدم إشارة نوم ثابتة.

عبارة مفيدة: "شربنا الماء وقرأنا القصة وتحدثنا. الآن وقت النوم. أحبك. تصبح على خير."